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冬天再见~拥抱久违的日光
作者: 来源:安心涌泉养老院 发布时间:2019/3/25 浏览:2080次


盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步也近了。不知不觉,寒冷的冬季已经走远,拨云现日,暖阳照大地。

安心涌泉养老院的住民们都趁着这艳阳天,纷纷集中到了院子里,让阳光洗去冬季留下的冰冷,温暖心田。


人到老年,由于钙质的流失,容易骨质疏松,适当接受太阳光的照射,可以增加钙的吸收,拥有一副健康的骨骼。但别看晒太阳只是一件小事,其中却也有一些学问,一起来看看老年朋友享受日光浴的注意事项吧!

时间

春季阳光柔和,比较适合老年人照射。当然并不是任何时间的阳光都适合我们住民的体质,强烈紫外线的照射,容易诱发皮炎、老年斑、角膜炎等疾病,所以还是要挑对时间晒太阳的:一般上午9:00之前的阳光与傍晚16:00之后的阳光比较温和,适合老年人。接受紫外线照射的时间也不亦过长,每天保持在30-60分钟最为合适。

地点

晒太阳的地点最好选在能直接照射到阳光的地方,避免隔着玻璃达不到效果。

身体护理

晒太阳同时还可以多吃些富含维C的水果、蔬菜,增强皮肤的抗紫外线损害能力,同事晒结束后应该多喝水,补充水分,防止晒斑。

一个科学的日光浴方式,可以让老人的身体更加健康。但仅掌握方法却远远不够,要如何让爷爷奶奶爱上日光浴,而不是当成一个任务,就需要我们下更多功夫了。


在安心养老院里,爷爷奶奶们的日光浴还会伴随一些娱乐活动,有绍兴地区老一辈中比较流行的莲花落、绍剧越剧、滑稽戏,还有一起做一些手指操,活动活动筋骨等等,大家聚在院子里一起聊天、晒太阳、听听戏、做做操。当我们陪着爷爷奶奶们一起晒太阳的时候,他们往往能敞开心扉,比平时“多嘴”,就像老舍讲养花一样,日光浴也是有益身心,胜于吃药,颇有道理。





咨询入住电话:0575-82582563
安心养老院地址:浙江省绍兴市上虞区道墟镇庙桥村泾肖南路1667号
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